نادیا زکالوند: زردچوبه متعلق به خانواده زنجبیل است و به‌دلیل وجود آنتی‌اکسیدان کورکومین،‌ ضدالتهاب، ضدباکتری، ضدویروس و ضدقارچ است. کورکومین، پلاک‌های مغزی را از بین می‌برد و از انواع سرطان‌ها پیشگیری می‌کند. این آنتی‌اکسیدان به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از کلسترول می‌کاهد. بررسی‌های متعددی نشان داده است، زردچوبه، فواید بسیاری برای پوست …

به گزارش خبرآنلاین، بی‌خوابی از مشکلات شایع دوران بارداری است؛ اما شاید کمتر کسی بداند که خواب ناکافی فقط باعث خستگی روز بعد نمی‌شود. پژوهش تازه‌ای از دانشگاه واشنگتن در سنت‌لوئیس نشان می‌دهد کیفیت پایین خواب می‌تواند یکی از نخستین نشانه‌های بروز اضطراب در دوران بارداری و ماه‌های پس از زایمان باشد. خواب؛ حلقه گمشده …

به گزارش خبرآنلاین، به بیان ساده، مسئله فقط این نیست که چقدر سدیم مصرف می‌کنیم، بلکه تعادل میان سدیم و پتاسیم در رژیم غذایی نیز اهمیت دارد. پتاسیم چگونه به فشار خون کمک می‌کند؟ پتاسیم به بدن کمک می‌کند سدیم اضافی را از طریق ادرار دفع کند. همچنین در عملکرد طبیعی دیواره رگ‌های خونی نقش …