به گزارش خبرآنلاین،ژوهشگران در ژورنال «متابولیسم سلولی» گزارش دادند که در شرایط فشار پایین کسیژن، مانند شرایط کوهستان‌های مرتفع، گلبول‌های قرمز خون می‌توانند متابولیسم خود را به سمت جذب قند یا گلوکز از جریان خون تغییر دهند و مانند «اسفنج‌های گلوکز» عمل کنند. همشهری در خبری نوشت:توانایی حمل گلوکز یا قند بیشتر در ارتفاعات بالا …

به گزارش خبرآنلاین،زهره سادات سنگ‌سفیدی با اشاره به اهمیت وعده سحری افزود: حذف این وعده می‌تواند موجب افت سریع‌تر قند خون و بروز علائمی مانند ضعف، سردرد، سرگیجه، خستگی و کاهش تمرکز در طول روز شود. به همین دلیل توصیه می‌شود روزه‌داران در سحر از ترکیبی متعادل شامل کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان و غلات سبوس‌دار، …

به گزارش خبرآنلاین، دکتر مامک هاشمی درباره وعده سحری در ماه رمضان توضیح داد: سحری باید مانند وعده ناهار کامل و مفید باشد تا فرد ساعات طولانی احساس سیری کند، در این وعده باید از غذاهای زودهضم و پرادویه پرهیز شود و مصرف میوه به دلیل کوتاه‌بودن زمان هضم توصیه نمی‌شود. وی افزود: نوشیدنی‌های ادرارآور مانند …